Pilates Profesional de la mano de Gracia Hernández

Gracia Hernández nos cuenta todo sobre Pilates. Sirve para reeducar la postura, fortalecer la espalda y la zona abdominal, activar la respiración, tonificar… En una hora es posible activar todos los músculos de tu cuerpo, ¡consiguiendo sentirte bien durante toda la semana!

Pilates máquinas

En Pilates de suelo únicamente estás tú. En cambio, las máquinas te ayudan a calcular la fuerza que debes poner en cada ejercicio, consiguiendo un trabajo más controlado. Éstas actúan como un marco que te obligan a moverte de una forma determinada, por lo que es mucho más seguro y las lesiones son mínimas.

Además, junto con las pautas del monitor, conseguirás una experiencia muy satisfactoria. Además, las máquinas también son muy útiles para determinadas rehabilitaciones.

 

Si quieres aventurarte en este universo hay un bono de iniciación pensado para ti, que incluye cinco clases privadas y un tratamiento de fisioterapia. Más adelante, podrás elegir entre seguir con clases privadas, semiprivadas o grupales.

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